PROGRAMMES
LUNDI
10:00 – 11:00
16:30 – 17:30
17:40 – 18:40
18:50 – 19:50
WOD Classic
WOD Classic
WOD Classic
WOD Classic
MARDI
10:00 – 11:00
16:30 – 17:30
17:40 – 18:40
18:50 – 19:50
20:00 – 21:00
WOD Classic
WOD Classic
WOD Classic
WOD Classic
WOD Classic
MERCREDI
10:00 – 11:00
16:30 – 17:30
17:00 – 18:00
17:40 – 18:40
18:50 – 19:50
20:00 – 21:00
WOD Classic
WOD Classic
WOD Classic
Teens
WOD Classic
WOD Classic
JEUDI
10:00 – 11:00
16:30 – 17:30
17:40 – 18:40
18:50 – 19:50
20:00 – 21:00
WOD Classic
WOD Classic
WOD Classic
WOD Classic
Weightlifting
VENDREDI
10:00 – 11:00
16:30 – 17:30
17:40 – 18:40
18:50 – 19:50
WOD Classic
WOD Classic
WOD Classic
WOD Classic
SAMEDI
9:30 – 10:30
10:00 – 11:00
10:30 – 11:30
11:00 – 12:00
Kids
Conditioning
Teens
WOD Classic
DIMANCHE
10:00 – 11:00
11:00 – 12:00
WOD Team
WOD Team
FREE ACCESS
Les horaires d’ouverture pour l’entraînement libre sont du lundi au vendredi de 9:30 à 12:00 et de 16:00 à 20:00 ainsi que le dimanche de 9:30 à 12:00.
** Avec l’abonnement Full Access : de 06:00 à 22:00, 7/7 jours.
LUNDI
10:00 – 11:00
16:30 – 17:30
17:40 – 18:40
18:50 – 19:50
20:00 – 21:00
CrossFit
CrossFit
Hyrox
CrossFit
PILÂTES
MARDI
10:00 – 11:00
16:30 – 17:30
17:40 – 18:40
17:40 – 18:40
18:50 – 19:50
20:00 – 21:00
CrossFit
CrossFit
Running Club
CrossFit
Hyrox
CrossFit
MERCREDI
10:00 – 11:00
16:30 – 17:30
17:00 – 18:00
17:40 – 18:40
18:50 – 19:50
20:00 – 21:00
CrossFit
Hyrox
Teens
CrossFit
CrossFit
Hyrox
JEUDI
10:00 – 11:00
16:30 – 17:30
17:40 – 18:40
18:50 – 19:50
20:00 – 21:00
Hyrox
CrossFit
CrossFit
CrossFit
Weightlifting
VENDREDI
10:00 – 11:00
16:30 – 17:30
17:40 – 18:40
18:50 – 19:50
CrossFit
CrossFit
CrossFit
CrossFit
SAMEDI
10:00 – 11:00
10:00 – 11:00
11:00 – 12:00
11:00 – 12:00
Kids
Hyrox
Teens
CrossFit
DIMANCHE
10:00 – 11:00
11:00 – 12:00
Team Training
Team Training
FREE ACCESS
Les horaires d’ouverture pour l’entraînement libre sont du lundi au vendredi de 9:30 à 12:00 et de 16:00 à 20:00 ainsi que le dimanche de 9:30 à 12:00.
** Avec l’abonnement Full Access : de 06:00 à 22:00, 7/7 jours.
CROSSFIT
Séance d’entraînement variée combinant des exercices fonctionnels. Chaque jour un nouveau défi pour travailler l’ensemble du corps à différentes intensités.
TEAM TRAINING
Entraînement en binôme ou en petit groupe pour favoriser l’esprit d’équipe. Parfait pour se dépasser ensemble dans une ambiance motivante et conviviale.
HYROX
Cours hybride combinant endurance cardiovasculaire et respiratoire. Mélange de course à pied et d’exercices fonctionnels dans une ambiance rythmée et collective.
PILÂTES
Cours axé sur le renforcement postural et la stabilité du centre du corps. Enchaînement d’exercices contrôlés visant à améliorer la mobilité, la respiration et la conscience corporelle dans une ambiance calme et concentrée.
RUNNING CLUB
Cours dédié à la course à pied, adaptable à tous grâce à une organisation en groupes. Travail progressif sur la technique, l’endurance et la vitesse dans une ambiance conviviale et bienveillante. À ton rythme.
GYM
Cours dédié aux mouvements de gymnastique : tractions, dips, handstand, muscle-ups, etc.
Objectif : maîtrise du poids de corps, coordination et mobilité.
WEIGHTLIFTING
Séances spécifiques conçues pour améliorer la force et la technique encadrées par nos coachs. Novice ou expérimenté, progressez à votre rythme dans une ambiance motivante et sécurisée.
TEENS (12 - 17)
Séances adaptées aux ados, axées sur le développement des capacités physiques de manière ludique et sécurisée : coordination, force, endurance, technique.
KIDS (6 - 11)
Cours ludiques pour les plus jeunes : jeux et exercices variés visant à développer la motricité, la coordination, la confiance en soi et l’esprit d’équipe.