PROGRAMMES

09:00 – 10:00
16:30 – 17:30
17:40 – 18:40
18:50 – 19:50
20:00 – 21:00

CrossFit
CrossFit
Hyrox
CrossFit
PILATÊS

09:00 – 10:00
16:30 – 17:30
17:40 – 18:40
17:40 – 18:40
18:50 – 19:50
20:00 – 21:00

CrossFit 
CrossFit
Running Club
CrossFit
Hyrox 
CrossFit

09:00 – 10:00
16:30 – 17:30
17:00 – 18:00
17:40 – 18:40
18:50 – 19:50
20:00 – 21:00

CrossFit
Hyrox
Teens
CrossFit
CrossFit
Hyrox

09:00 – 10:00
16:30 – 17:30
17:40 – 18:40
18:50 – 19:50
20:00 – 21:00

Hyrox
CrossFit
CrossFit
CrossFit
Weightlifting

10:00 – 11:00
16:30 – 17:30
17:40 – 18:40
18:50 – 19:50

CrossFit
CrossFit
CrossFit
CrossFit

10:00 – 11:00
10:00 – 11:00
11:00 – 12:00
11:00 – 12:00

Kids
Hyrox
Teens
CrossFit

10:00 – 11:00
11:00 – 12:00

Team Training
Team Training

Les horaires d’ouverture pour l’entraînement libre sont du lundi au vendredi de 9:30 à 12:00 et de 16:00 à 20:00 ainsi que le dimanche de 9:30 à 12:00. 

** Avec l’abonnement Full Access : de 06:00 à 22:00, 7/7 jours.

LUNDI

09:00 – 10:00
16:30 – 17:30
17:40 – 18:40
18:50 – 19:50
20:00 – 21:00

CrossFit
CrossFit
Hyrox
CrossFit
PILÂTES

MARDI

09:00 – 10:00
16:30 – 17:30
17:40 – 18:40
17:40 – 18:40
18:50 – 19:50
20:00 – 21:00

CrossFit 
CrossFit
Running Club
CrossFit 
Hyrox
CrossFit

MERCREDI

09:00 – 10:00
16:30 – 17:30
17:00 – 18:00
17:40 – 18:40
18:50 – 19:50
20:00 – 21:00

CrossFit
Hyrox
Teens
CrossFit
CrossFit
Hyrox

JEUDI

09:00 – 10:00
16:30 – 17:30
17:40 – 18:40
18:50 – 19:50
20:00 – 21:00

Hyrox
CrossFit
CrossFit
CrossFit
Weightlifting

VENDREDI

09:00 – 10:00
16:30 – 17:30
17:40 – 18:40
18:50 – 19:50

CrossFit
CrossFit
CrossFit
CrossFit

SAMEDI

10:00 – 11:00
10:00 – 11:00
11:00 – 12:00
11:00 – 12:00

Kids
Hyrox
Teens
CrossFit

DIMANCHE

10:00 – 11:00
11:00 – 12:00

Team Training 
Team Training 

FREE ACCESS

Les horaires d’ouverture pour l’entraînement libre sont du lundi au vendredi de 9:30 à 12:00 et de 16:00 à 20:00 ainsi que le dimanche de 9:30 à 12:00.

** Avec l’abonnement Full Access : de 06:00 à 22:00, 7/7 jours.​

Séance d’entraînement variée combinant des exercices fonctionnels. Chaque jour un nouveau défi pour travailler l’ensemble du corps à différentes intensités.

Entraînement en binôme ou en petit groupe pour favoriser l’esprit d’équipe. Parfait pour se dépasser ensemble dans une ambiance motivante et conviviale.

Cours hybride combinant endurance cardiovasculaire et respiratoire. Mélange de course à pied et d’exercices fonctionnels dans une ambiance rythmée et collective.

Cours axé sur le renforcement postural et la stabilité du centre du corps. Enchaînement d’exercices contrôlés visant à améliorer la mobilité, la respiration et la conscience corporelle dans une ambiance calme et concentrée.

Cours dédié à la course à pied, adaptable à tous grâce à une organisation en groupes. Travail progressif sur la technique, l’endurance et la vitesse dans une ambiance conviviale et bienveillante. À ton rythme.

Cours dédié aux mouvements de gymnastique : tractions, dips, handstand, muscle-ups, etc.
Objectif : maîtrise du poids de corps, coordination et mobilité.

Séances spécifiques conçues pour améliorer la force et la technique encadrées par nos coachs. Novice ou expérimenté, progressez à votre rythme dans une ambiance motivante et sécurisée.

Séances adaptées aux ados, axées sur le développement des capacités physiques de manière ludique et sécurisée : coordination, force, endurance, technique.

Cours ludiques pour les plus jeunes : jeux et exercices variés visant à développer la motricité, la coordination, la confiance en soi et l’esprit d’équipe.